在眼科门诊中，医生都会仔细叮嘱青光眼患者，平时一定要注意控制眼压，防止眼内压过高，造成视神经的损害。由于许多剧烈运动可能造成眼睛眼内压瞬间升高，因此，今天我们就来说说，青光眼患者在运动中应注意什么。

首先，避免蹦极、过山车等极限运动，其次，足球、篮球以及器械锻炼、拳击、跳水等运动也应尽量避免，防止眼压的升高，另外，长时间的倒立、举重物等运动也要避免。防止眼睛受到意外撞击。

大连爱尔眼科医院张军医生表示，合理的适度运动其实对于控制眼压是有利的。人在运动时，流到肌肉组织的血液会增多，这样眼内睫状肌的血液相对会减少，从而分泌的房水也会减少，眼压会降低。而且，运动通常会让我们出汗，也利于降低眼压。

大连爱尔眼科医院张军医生，提醒大家，具体哪些运动适合呢?例如骑自行车、慢跑、游泳等(不能跳水)。有研究发现，一般有氧运动结束，眼压会下降3-5 mmHg，可以持续1-2个小时，然后又回到平常的状态。